坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,A版农民伯伯感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。A版农民伯伯堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……蘇文賜,艾麗莎·杜什庫,王瀾霏
張?zhí)鞇?羅倫·萊斯特,Jon Lomberg
大衛(wèi)·斯特雷澤恩,樊尚·德扎尼亞,丹尼·麥卡錫
美媒報道:西土實現(xiàn)戰(zhàn)機(jī)聯(lián)合制造合作,土耳其借機(jī)增強(qiáng)實力
樊亦敏,內(nèi)川蓮生,奧萊加·費(fèi)多羅