坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……鄭伊健,黃政民,張煜雯
艾米麗·瑪麗·帕爾默,何杰,迪克杜洛克
·Darren·Ryames,朱浩宇,西蒙·安德魯
賈達(dá)·萍克·史密斯,佐藤利奈,吳文倫
喬大韋,包小柏,Is'haq Elias