坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……Padam·Bhola,孔宋今,陳郁憲
史蒂威·戴維斯,吳靖萱,奧利維亞·華盛頓
伊恩·麥克萊恩,里茲·阿邁德,高田順子
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洪天明,瑪莎·費(fèi)·伯杰,娜塔莉·杰克遜·門多薩